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老年人日常对前列腺肥大要多加注意

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  导读:前列腺增生又叫做前列腺肥大,又称良性前列腺增生症,多发生于50岁以上的老年人。是一种前列腺明显增大而影响老年男性健康的常见病。那对于前列腺肥大可以一些防治的方法?下面六安协和医院医生就来介绍一些防治前列腺肥大的自我保健方法。

  (1)心理调摄:精神刺激、抑郁、焦虑等不良情绪可加重病情,因此,患者应加强心理调摄,要心平气和,万事想开,始终保持愉快、舒畅的心情。

  (2)饮食调理:少食辛辣刺激的食物及高脂高糖饮食,以清淡为主。

  多吃些新鲜水果蔬菜,夏季可多吃些西瓜、赤小豆汤、绿豆汤,饮较淡的绿茶。

  多吃些含锌食物有防治效果,包括:南瓜子、生牡蛎、核桃、花生、鱼、水生贝壳类、瘦肉、动物肝肾、牛奶、栗子、苹果等。常食蜂蜜也有预防作用。

  (3)温水坐浴:有助于消除前列腺炎症,松弛尿道肌肉,一般每日1-2次,每次20分钟。

  若用中药煎水坐浴效果可更好,方剂为:蛇床子15克、土大黄20克、茵陈10克、土牛膝20克,水煎去渣后坐浴。

  (4)房事适度:现已发现,房事过度、不足和不规律均可促使前列腺肥大,故应力争做到房事适度。

  此外,性交忍精不射也易致前列腺肥大,应尽量避免之。

  (5)谨慎用药:有些药物能影响膀胱逼尿肌及膀胱括约肌的功能,妨碍排尿过程,如阿托品、普鲁本辛、多虑平、苯海拉明、非那根、扑尔敏、麻黄素、肾上腺素、美加明等,应该慎用此类药物,否则会使排尿更为困难。

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  (6)按摩预防:每天用手掌搓腰骶部100次,并在这部分脊柱两侧重点揉按;再用手掌揉按小腹部30次,并在脐以下腹中线处做重点揉按。

  若足内踝后凹陷偏下方处有压痛,可每天揉按10分钟。

  (7)收腹提肛:可改善会阴部的血液循环。防止前列腺肥大。

  方法为:有意识地将肛门和会阴部向上提,同时收腹,每分钟20-40次,要有节律地进行,每日做2-3次。各种体位下均可做此练习。

  六安协和医院医生提醒,在现实生活中要是患上男性疾病,请尽快到正规男科医院检查及治疗,做到尽早发现、及时治疗、早日康复。

  温馨提示:如果男性健康方面您还有什么疑问,可直接【在线咨询】六安协和医院在线医生,同时您也可以拨打24小时男科专线:0564-3289959 QQ:114609555进行点击咨询,我们聆听您的倾述。

    

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